雑食食べ歩き人の備忘録

今週の練習

10/19 Mon　休み
10/20 Tue　ラン：１３km・３分５１秒ペース(約５０分)
10/21 Wed　ラン：インターバル走(約１時間)
10/22 Thu　ラン：２１km・４分２２秒ペース(約１時間３０分)
10/23 Fri 　休み
10/24 Sat　自転車：サイクリング４８km(約２時間)
10/25 Sun　自転車：自走～雨山周回２０周・１３８km(約４時間４０分)

体重６５.２～６６.４kg　体脂肪率１９.２～２１.３％


相変わらず１人でマイペースでやってます。

基本的には練習会など、他の人と練習した方が良いかと。
自分と同レベル・それ以上の人が多ければ多いほど、高い練習効果が望めると思います。

なにより、モチベーションが保ちやすく、精神的にラクですからね。

しかし、その練習は自分に合ったものなのか、自分が目指すところに近づける内容なのか。

誰かと一緒のほうがラクだし手っ取り早い。
何も考えず、強い人に頑張って付いていけばいい。
成功者のやっている事をマネすればいい。 アドバイスの通りやればいい。

明確な目標がなく、漠然と「今より良くなりたい」だけなら、それで問題ないかと思います。

しかし明確な目標があるなら、それはあまりに人まかせであり、運まかせではないでしょうか。


正しいと言われていることを、ただ頑張ってやるだけなんて、それは怠慢だと思います。


例えば、メジャーな大会の優勝者と同じ内容の練習をやれば、自分も優勝できるのか？
僕は、そんな人と同じ事をしても、自分なんかが同じレベルにいけるはずがないと考えます。

例えば、理想と言われるフォーム・ポジションは、それは自分にとっても理想なのか？
僕は、そんな理想的な美しい形が、自分なんかに相応しいはずがないと考えます。

自分はどうなりたいのか。 どうなれるだろうか。 そのために何をすればいいのか。

僕はそれを考え、それに合わなければ効果的と思われる練習も排除しました。
自分の能力・資質は悲しいほど知っているので、人にアドバイスを求めたこともありません。


僕はエースのように何でも望める器はない。
が、他は全くダメになっても、たった一つだけ突き抜けれる能力はないだろうか。


エンデューロをミニベロで独走し、ロードの優勝者に１Lap差をつけてゴールした。
１０kmランで、最初は５５分かかったのを、１年後に３２分にまで縮めた。

常識では不可能な話ですが、僕の中では明確なビジョンがありました。

ヒルクライムもスプリントもダメでも、エンデューロならごまかせると、
他の能力は完全に諦めて、エース練にも行かず、エンデューロのためだけの練習を１人で地道に続けました。

ランに関しては１年間だけ限界に挑戦しようと、自転車も人間関係も捨てる覚悟で取り組みました。
「速くなりたい」と願うのではなく、「速くなる」ことにしました。

もともと決して身体能力には恵まれてないですが、
僕には、自分自身を見極める事、自分で考えられる力、自分を信じてやり遂げる精神力がありました。

ほんのごく一部の方からすれば、僕も成功者になるようですが、これは必然的な結果。
僕にとっては予定事項であり、確定事項であったのです。


そして、自分なりの目標を全て成し遂げた現在、燃え尽きちゃった感があります　(ヽ'ω`)

なにより、もうあんなキツい事はやりたくない　:((´ﾞﾟ'ωﾟ')):

とりあえずサブスリーランナーの肩書きだけ取りに行って、
(多分)前人未到の体脂肪率２０%以上での３時間切りを達成して、それから・・・

今後どうしようかを、考えれる力がもうありません　(´・ω・｀)

category: トレーニング

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